Memegang raket bulutangkis dengan benar sangat penting untuk melakukan pukulan secara akurat dan efektif. Pegangan yang Anda gunakan akan bergantung pada jenis pukulan yang ingin Anda mainkan. Berikut adalah langkah-langkah dasar untuk mengadakan a
raket bulutangkis benar:
Penempatan Tangan Dominan (Tangan Kanan untuk Pemain Tangan Kanan, Tangan Kiri untuk Pemain Tangan Kiri):
Letakkan tangan Anda pada pegangannya sehingga telapak tangan menghadap net dan jari-jari Anda mengarah ke shuttlecock.
Penyelarasan Buku Jari Dasar:
Posisikan buku jari dasar (sambungan besar di pangkal jari telunjuk Anda) di permukaan belakang pegangan.
Pastikan buku jari dasar sejajar dengan sisi sempit pegangan.
Posisi Jari dan Jempol:
Jari-jari Anda harus melingkari pegangannya, membentuk pegangan yang santai namun kuat.
Jempol harus diposisikan pada sisi berlawanan dari jari-jari Anda, bersandar pada pegangan.
Ibu jari dan jari harus membentuk bentuk V dengan huruf V mengarah ke net.
Sesuaikan Ukuran Pegangan:
Pastikan ukuran pegangan gagang raket sesuai dengan tangan Anda. Genggaman yang terlalu kecil atau terlalu besar dapat menimbulkan rasa tidak nyaman dan berkurangnya kendali.
Penempatan Tangan Non Dominan (Tangan Kiri untuk Pemain Tangan Kanan, Tangan Kanan untuk Pemain Tangan Kiri):
Jika Anda melakukan pukulan forehand, tangan nondominan Anda (tangan yang tidak memegang raket) akan diletakkan pada pegangan di atas tangan dominan Anda.
Untuk pukulan backhand, tangan nondominan Anda mungkin tetap berada pada pegangan di atas tangan dominan Anda atau bergerak ke tengah pegangan untuk kontrol yang lebih baik, tergantung pada preferensi Anda.
Tekanan Genggaman Santai:
Pertahankan pegangan yang santai namun kuat pada pegangannya. Menekan pegangan terlalu kencang dapat membatasi kelenturan pergelangan tangan dan mengurangi kemampuan Anda untuk menghasilkan tenaga dan kontrol.
Latih Genggaman Forehand dan Backhand:
Bulu tangkis memerlukan pegangan yang berbeda untuk pukulan forehand dan backhand. Berlatihlah beralih di antara genggaman ini untuk menjadi mahir dalam berbagai teknik pukulan.
Pegangan Forehand: Pegangan forehand digunakan untuk pukulan yang dimainkan pada sisi yang sama dengan tangan dominan Anda (misalnya, untuk pemain kidal, itu adalah sisi kanan tubuh).
Pegangan Backhand: Pegangan backhand digunakan untuk pukulan yang dimainkan dengan sisi berlawanan dari tangan dominan Anda (misalnya, untuk pemain kidal, itu adalah sisi kiri tubuh).
Teknik genggaman yang tepat sangat penting untuk mengembangkan keterampilan bulu tangkis yang baik. Ini memungkinkan Anda mengontrol arah, kekuatan, dan akurasi tembakan Anda. Saat Anda memperoleh pengalaman dan meningkatkan permainan Anda, Anda mungkin perlu menyempurnakan cengkeraman Anda agar sesuai dengan jenis pukulan dan gaya bermain yang berbeda. Latihan dan pembinaan yang teratur dapat membantu Anda menguasai seni menggenggam raket bulu tangkis dengan benar.
Bahasa inggris
